Zu den ewig besten Partnern von "eigentlich" gehört "keine Zeit", erst recht nicht an Tagen wie diesen, wenn dauernd Fußball läuft.
Und jetzt? Kein Sport? Nie wieder? Aber nein. In jahrelangen Selbstexperimenten mit einem ausgesprochen widerspenstigen Eigentlich-User, nämlich mir, ist ein schnelles, erträgliches, aber effektives Trainingsprogramm entstanden, das weder von Medizinern noch Trainern noch App-Vermarktern entwickelt wurde, sondern allein aus der Erfahrung eines Morgen- und Abendmuffels, der sich zu gern um Leibesübungen herumdrückt.
Hier nun das total simple, angenehm fordernde Programm auch für Muskelgruppen, auf denen länger kein Zug mehr war.
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