7 Lebensmittel gegen Schwitzen:
1. Salbei
Die Bitterstoffe und ätherischen Öle von Salbei wirken adstringierend, das heißt sie verengen die Schweißdrüsen. So geht`s: Salbei als Tee aufbrühen und zwei- bis dreimal am Tag, nicht zu heiß, eine Tasse davon trinken.
2. Apfelessig
Er bringt den ph-Wert der Haut ins Gleichgewicht. Morgens ein Glas davon trinken und zusätzlich Achseln und Füße mit Apfelessig waschen. Das bekämpft die Bakterien, die unangenehmen Schweißgeruch verursachen.
3. Obst und Gemüse
Besonders kühlend wirken Zitrone, Orange und Kiwi. Beim Gemüse Gurken, Paprika, Spargel (entwässert) und Sellerie wählen. Du sorgst dich um dein Gewicht? Dann besser Gemüse essen. Manche Obstsorten haben einen hohen Fruchtzuckergehalt und machen genau so dick wie Schokolade!
4. Nüsse
Das Spurenelement Zink ist ebenfalls ein bewährtes Mittel gegen Schwitzen. Es steckt in Nüssen, Vollkornprodukten und Truthahn.
5. Heißer Pfefferminztee
Wird in Marokko, wo das Thermometer im Sommer auf bis zu 50 Grad im Schatten klettert, rund um die Uhr getrunken. Die ätherischen Öle der Minze wirken wie die des Salbeis verengend, der Geschmack erfrischend.
6. Scharfe Gewürze
Ist widersprüchlich, aber wirkungsvoll. Speisen mit Chilischoten, scharfen Currys oder Senf erweitern die Gefäße, der Schweiß rinnt. Aber: er verdunstet auf der Haut, und das hat einen kühlenden Effekt.
7. Wasser
Wer denkt, er schwitze mehr, wenn er viel trinkt, irrt.
Das musst du essen, um weniger zu schwitzen
27 Juli 2016
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Wir treiben Sport, die Sonne brennt, die unangenehme Folge: wir schwitzen. Der Körper bildet den Schweiß, um sich abzukühlen. Das ist grundsätzlich gesund, wird aber als lästiges Phänomen betrachtet. Mit diesen Lebensmitteln kann man übermäßige Schweißausbrüche mindern oder sogar vermeiden.
