In Früchten ist Zucker enthalten, auch wenn es natürlicher Fruchtzucker ist, sollten Sie während einer Diät auf die Früchte zurückgreifen, die am wenigsten davon enthalten.
Zitronen: Zitronen sind ideal zum Abnehmen. Bevor Sie morgens überhaupt etwas zu sich nehmen, trinken Sie ein Glas Wasser mit Zitrone. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und die Kalorieren purzeln leichter.
Brombeeren: Da diese Beeren Vitamin C, Vitamin K und Mangan enthalten, sind sie ein guter Sattmacher.
Himbeeren: Diese Früchtchen haben die Fähigkeit, unsere Zellen vor Schäden zu schützen. Außerdem haben sie einen hohen Anteil an Antioxidantien. Zusätzlich senken die kleinen Beeren das Risiko, an Krebs zu erkranken.
Erdbeeren: Wegen eines hohen Vitamin C-Gehalts sollte man auf dieses leckere Obst auf keinen Fall verzichten.
Äpfel: Dieses Obst hat einen positiven Effekt auf die Bakterien in unserem Dickdarm. Ballaststoffe sorgen dafür, dass Sie lange satt bleiben.
Blaubeeren: Diese blauen Wunderbeeren haben einen sehr hohen Anteil an Antioxidantien.
Cranberries: Cranberry ist die Superfrucht für Frauen, denn diese kleinen Beeren schützen Sie sogar vor Harnwegsinfektionen.
Papaya: Diese exotische Frucht ist im Sommer das perfekte Obst für einen Energie-Boost. Außerdem ist die Frucht ein Folsäure- und Kaliumlieferant.
Wassermelone: Da diese Frucht aus 90 Prozent Wasser besteht, ist sie perfekt, um abzunehmen. Sie füllt den Magen und dämpft so unser Hungergefühl.
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