Seiner Meinung nach ist es sehr wichtig zu ermitteln, wie schnell nach einer Mahlzeit der Wunsch entsteht, wieder zu essen.
Ein normales Abendessen sollte also sechs Stunden lang ein Sättigungsgefühl aufrechterhalten, so Capehorn.
Ein wichtiges Anzeichen für Stoffwechselstörungen oder eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels sei starker Appetit vor dem Zubettgehen. Gleichzeitig könne das Hungergefühl bei Diabetes von anhaltendem Durst begleitet sein, auch wenn eine Person nicht viel salzige Nahrung zu sich nehme.
„Wenn Ihr Körper jedoch den Zucker, die Sie zu sich nehmen, nicht korrekt metabolisiert und ihn als Brennstoff verwendet, fühlen Sie sich vielleicht ständig hungrig. Daher lohnt es sich immer, eine Diabetes-Diagnose in Betracht zu ziehen“, unterstrich der Experte.
Das Hungergefühl ist Capehorn zufolge kompliziert. Man könne Hunger aus physiologischen Gründen haben – der Körper fordere dann auf, etwas zu essen, weil es ihm an Kraftstoff fehle.
„Viele essen allerdings, wenn sie nicht wirklich hungrig sind – aus Gewohnheit oder für den eigenen Komfort – und wir wissen, dass die emotionale Beziehung der Menschen zu Nahrungsmitteln zu den wachsenden Fettleibigkeitsraten in der Gesellschaft beiträgt.“
sputniknews
Tags:
