Heilerde: Für einen Wickel 3 El Heilerde (Drogeriemarkt) mit Wasser zu einem Brei rühren, auf einem dünnen Baumwolltuch verteilen und um den Hals wickeln. Darüber einen Wollschal tragen und umbehalten, bis die Erde trocken ist. Wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.
Zwiebelwickel: Dafür 2-3 Zwiebeln in Ringe schneiden und leicht erwärmen (Pfanne). Dann fingerdick auf ein Leinentuch geben, einschlagen und um den Hals legen. Zur Fixierung ein Baumwolltuch darüber wickeln. Tragen, bis die Wärme nachlässt (3-mal täglich). Tötet Keime ab und hilft gegen die Schmerzen.
Kalte Wickel bei akuten Schmerzen: Hemmen den Entzündungsprozess. Ein Leinentuch der Länge nach zusammenfalten und in kaltes Wasser tauchen. Nach dem Abtropfen locker um den Hals legen und ein trockenes Handtuch darüber wickeln. Dieses Hausmittel gegen Halsschmerzen etwa 15 Minuten tragen, anschließend erneuern (2-mal täglich).
Wärme bei länger anhaltenden Beschwerden: Ideal sind Kartoffelwickel. Hierfür 1 Pfund Kartoffeln kochen, auf ein Tuch geben und dieses zusammenklappen. Kartoffeln im Tuch zerdrücken, etwas abkühlen lassen. Wenn der Wickel nicht mehr zu heiß ist (am Unterarm testen!), um den Hals legen, mit einem Schal fixieren (2-3 Std.). Schmerzlindernd und beruhigend.
Mittel zum Gurgeln
Myrrhe- oder Salbeilösungen: Etwa 10-20 Tropfen in ein Glas lauwarmes Wasser geben, damit 4-mal tägl. gurgeln. Wirkt antibakteriell und beruhigt die Schleimhäute.
Propolistinktur: 10 Tropfen Propolis-Tinktur (Apotheke) in einem Glas Wasser verrühren und damit 2-3-mal täglich gurgeln. Propolis hilft gegen Viren, Bakterien und Entzündungen.
Apfelessig: 2 TL Apfelessig mit 100 ml warmem Wasser verdünnen, 3-mal täglich gurgeln. Hat antiseptische und adstringierende (zusammen ziehende) Wirkung, macht so die Rachenschleimhaut widerstandsfähiger und befreit sie von Keimen.
Kochsalzlösung: Einen halben TL Salz in 250 ml Wasser auflösen, damit alle 2-3 Stunden gurgeln. Dabei sollte man das Hausmittel gegen Halsschmerzen möglichst weit in den Rachen laufen lassen, damit auch wirklich jede Stelle behandelt wird. Kochsalz befeuchtet die Schleimhäute und desinfiziert.
Teebaumöl: Wirkt sowohl gegen Viren als auch gegen Bakterien. 5-10 Tropfen Teebaumöl in ein Glas warmes Wasser geben, umrühren und damit alle 2-3 Stunden gurgeln. Achtung: Nicht schlucken - innerlich sollte Teebaumöl nur nach ärztlicher Verordnung angewandt werden.
Halstees
Salbei: Wirkt antibakteriell und beruhigt die Schleimhäute. 1 TL Salbeiblätter mit 150 ml heißem (nicht kochendem!) Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen. Tägl. 2-3 Tassen.
Eibischwurzel oder Malve: Enthalten Schleimstoffe, die Reizungen im Mund- und Rachenraum lindern. Je 2 TL mit 250 ml kaltem Wasser (Eibisch) oder lauwarmem Wasser (Malve) übergießen, dann 30 Min. (Eibisch) bzw. 5-10 Std. (Malve) ziehen lassen, zum Trinken erwärmen. 3-4 Tassen pro Tag.
Holunderblüten mit Honig: Pro Tasse 2 TL Holunderblüten mit kochendem Wasser übergießen, 15 Min. zugedeckt ziehen lassen, 1 TL Honig zufügen. Holunder wirkt entzündungshemmden und immunstimulierend, Honig leicht antibiotisch.
Thymian: Halsschmerzen werden fast immer von Viren ausgelöst. Gegen diese hilft Thymian: 1 TL (frisch oder getrocknet) etwa 1 Min. in 250 ml Wasser kochen, abseihen. Tägl. 3-4 Tassen.
Pfefferminze: Tötet Keime ab und hemmt Entzündungsprozesse. 1 TL Pfefferminzblätter mit heißem (nicht kochendem!) Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, 2-3 Tassen tägl.
Kamille: Das bekannteste Hausmittel gegen Halsschmerzen desinfiziert und lindert Schmerzen. 2 Teelöffel Kamillenblüten (Apotheke) mit 1 Tasse Wasser heiß überbrühen (nicht kochen!), 5-10 Minuten bedeckt ziehen lassen.
Und das hilft auch
Schüssler Salz Nr. 4 Kalium chloratum: So nennt man das Salz der Schleimhäute, da es beruhigend auf diese wirkt. Anwendung: 3-6 mal täglich 1-3 Tabletten
Viel trinken: Bei Halsschmerzen sollten Betroffene möglichst viel trinken. Das hält die Schleimhäute feucht. Erkältungsviren können sich so nicht so gut vermehren.
Honig: Studien weisen auf seine antibiotische und entzündungshemmende Wirkung hin. Doch Honig aus dem Supermarkt, der während der Produktion erhitzt wurde, besitzt nicht ausreichend Wirkstoffe. Als Hausmittel gegen Halsschmerzen nur auf kaltgeschleuderten Bienenhonig guter Qualität zurückgreifen. Pur essen oder in Tee oder heiße Milch einrühren (vorher etwas abkühlen lassen!). 1-2 EL pro Tag.
Knoblauch: Seine schwefelhaltigen Inhaltsstoffe hemmen das Wachstum von Bakterien. Wer es verträgt, sollte reichlich Knoblauch essen, gefolgt von etwas Petersilie. Das hilft gegen den Knoblauchgeruch und liefert gleichzeitig Vitamin C.
Lutschen: Regt die Speichelproduktion an und befeuchtet die Schleimhäute. Isländisch Moos oder Spitzwegerich-Pastillen bilden zudem einen schützenden Film auf der Schleimhaut.
Zwiebel-Honig: Eine rohe, fein gehackte Zwiebel mit einigen Löffeln Honig vermischen, über Nacht ziehen lassen. Wirkt antibakteriell. 5mal pro Tag 1 TL nehmen.
