Viele Krebsfälle haben genetische Ursachen, aber heute ist bekannt, dass ein mindestens ebenso großer Anteil der Tumorerkrankungen auf einen unangepassten Lebensstil zurückzuführen ist. Wahrscheinlich ist es aber vielmehr so, dass Genetik und alltägliche Gewohnheiten gemeinsam dafür verantwortlich sind, dass sich ein Tumor bildet – oder im Keim erstickt werden kann.
Man nimmt an, dass viele Umweltgifte das Risiko für Krebs erhöhen. Nach Möglichkeit sollte man sich diesen daher nicht aussetzen. Auch in Lebensmitteln können Inhaltsstoffe stecken, die Krebserkrankungen triggern, vor allen in stark vearbeiteten Lebensmitteln.
Vielleicht hast du die Presseberichte verfolgt. Wenn nicht, dann findest du hier eine Zusammenfassung zum Thema Fleisch und Krebs – Krebs durch verarbeitetes Fleisch: Was die WHO sagt
Während wir unsere genetische Veranlagung nicht verbessern können, so sind wir doch in der Lage, einen gesunden Lebensstil zu wählen. Damit lässt sich das Krebsrisiko bedeutend senken. Und zu diesem gesunden Lebensstil gehört eine gesunde, ausgeglichene Ernährung, die auf Bio-Lebensmitteln beruht, von denen wir sicher sind, dass sie keine Pestizide enthält.
Wir möchten dir deshalb heute zehn Lebensmittel ans Herz legen, denen krebshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Mach sie zu einem Teil deiner Diät und genieße eine bessere Lebensqualität!
1. Rotwein
Der tägliche Genuss eines Gläschens Rotwein ist eine sehr angenehme, aber dennoch effektive Art und Weise, den Organismus mit wertvollen Antioxidantien und Vitaminen zu versorgen.
Zwar enthält Rotwein Alkohol, der in bestimmten Situationen gemieden werden sollte, aber auch Resveratrol, einen Wirkstoff, der das Wachstum von Krebszellen in verschiedenen Geweben des Körpers hemmt.
2. Granatapfel
Granatapfel kann pur gegessen werden oder in Form eines leckeren Saftes. Dieses paradiesische Obst enthält Antioxidantien, die freie Radikale abfangen und somit verhindern, dass diese Schäden am Erbgut setzen. Schäden der DNA sind die häufigsten direkten Auslöser einer Entartung der Zellen.
Der regelmäßige Konsum von Granatäpfeln reduziert damit die Entstehung von Krebszellen. Auch die Wahrscheinlichkeit einer Metastasenbildung wird gesenkt.
3. Grüner Tee
Grüner Tee erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Viele Menschen schätzen ihn, weil er Diäten zur Gewichtsreduktion prima ergänzt, aber auch weil er im Kampf gegen den Krebs ein wertvoller Verbündeter ist.
4. Brokkoli
Brokkoli ist ein hervorragendes grünes Gemüse! Es sollte Teil jeder gesunden Diät sein und wenigstens ein- bis zweimal pro Monat verzehrt werden.
Brokkoli enthält viele Ballaststoffe, die die Darmreinigung und damit die Ausscheidung von Schadstoffen unterstützen. Im Brokkoli steckt zudem ein Wirkstoff, der Sulforaphan genannt wird und mit dem sich die Leber reinigen lässt. Dieser kombinierte Effekt bewirkt eine Reduktion des Risikos von Krebserkrankungen des gesamten Magen-Darm-Traktes.
5. Kaffee
Der Konsum und die direkte Anwendung von Kaffee unterstützen die Prophylaxe von Hautkrebs. Das liegt daran, dass das im Kaffee enthaltene Koffein die Kinase ATR hemmt, sodass eine effektivere Kontrolle des Erbguts auf UV-vermittelte Schäden erfolgen kann.
6. Knoblauch
Knoblauch ist ein Heilmittel mit einem sehr weiten Wirkungsspektrum. Es gilt als eines der wirksamsten, natürlich verfügbaren Antibiotika. Weiterhin wurden dem Knoblauch krebshemmende Eigenschaften nachgewiesen.
Er enthält schwefelhaltige Inhaltsstoffe und darüber hinaus Vitamine und Mineralstoffe, die den Körper bei der Erkennung und Bekämpfung entstehender Krebszellen unterstützen.
7. Nüsse
In Nüssen und anderen Trockenfrüchten sind Phytosterine enthalten, die Östrogenrezeptoren blockieren und das Wachstum maligner entarteter Zellen unterdrücken.
Wer regelmäßig Nüsse ist, reduziert damit das Risiko, folgende Krebsleiden zu entwickeln:
Brustkrebs
Prostatakrebs
Darmkrebs
Nüsse eignen sich übrigens auch zur ergänzenden Therapie von Schilddrüsenproblemen.
8. Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte wie Zitrone, Orange und Pampelmuse enthalten bedeutende Mengen an Limonen, einer Substanz, die bestimmte Abwehrzellen stimuliert, die gegen verschiedene Arten von Krebszellen aktiv werden.
9. Pfirsiche
Es gibt mehrere Studien, die belegen, dass Pfirsiche Inhaltsstoffe besitzen, die antikanzerogen wirksam sind. Sie unterstützen die Beseitigung von Krebszellen in verschiedenen Geweben des Körpers.
Pfirsichextrakte werden momentan als vielversprechende Kandidaten zur Entwicklung von Brustkrebstherapeutika weiter erforscht. Man erhofft sich, ein Heilmittel entwickeln zu können, dass die entarteten Zellen angreift, während es gesunde Zellen nicht beeinträchtigt.
10. Oregano
Dieses aromatische Gewürz wird in unseren Küchen täglich verwendet. Es enthält Carvacrol, einen Wirkstoff, der in maligne entarteten Zellen der Prostata den programmierten Zelltod einleitet.
Darüber hinaus ist belegt, dass Oregano entzündungshemmend und antimikrobiell wirksam ist, was die Krebsprophylaxe weiter unterstützt.
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